Inspiratie
Lat pulldown oefening uitgelegd: de spiergroepe...
De lat pulldown is een populaire oefening in de sportschool en wordt vaak gebruikt om de rugspieren sterker en beter zichtbaar te maken. Toch voeren veel sporters deze oefening niet...
Lat pulldown oefening uitgelegd: de spiergroepe...
De lat pulldown is een populaire oefening in de sportschool en wordt vaak gebruikt om de rugspieren sterker en beter zichtbaar te maken. Toch voeren veel sporters deze oefening niet...
Lifting hooks uitgelegd: wanneer en waarom je z...
Tijdens krachttraining speelt gripkracht een cruciale rol bij oefeningen zoals deadlifts, pull-ups en rows. Maar wat als je grip eerder faalt dan je spieren? Lifting hooks bieden een effectieve oplossing...
Lifting hooks uitgelegd: wanneer en waarom je z...
Tijdens krachttraining speelt gripkracht een cruciale rol bij oefeningen zoals deadlifts, pull-ups en rows. Maar wat als je grip eerder faalt dan je spieren? Lifting hooks bieden een effectieve oplossing...
Zo beïnvloedt slaaptekort je spieropbouw (en wa...
Dat goede slaap essentieel is weten de meeste wel, maar vaak wordt onderschat hoe essentieel het is voor spieropbouw. Veel sporters richten zich volledig op hun training en voeding, terwijl...
Zo beïnvloedt slaaptekort je spieropbouw (en wa...
Dat goede slaap essentieel is weten de meeste wel, maar vaak wordt onderschat hoe essentieel het is voor spieropbouw. Veel sporters richten zich volledig op hun training en voeding, terwijl...
Ankle straps voor je workout? Dit zijn de voord...
Ankle straps bieden een verschillende voordelen voor sporters van alle niveaus. Ze maken het mogelijk om gerichte oefeningen te doen voor de benen en billen, wat bijdraagt aan spiergroei en...
Ankle straps voor je workout? Dit zijn de voord...
Ankle straps bieden een verschillende voordelen voor sporters van alle niveaus. Ze maken het mogelijk om gerichte oefeningen te doen voor de benen en billen, wat bijdraagt aan spiergroei en...
Hip Thrust: de ultieme oefening voor sterke bil...
De hip thrust is een van de meest populaire oefeningen om de kracht en vorm van het onderlichaam te verbeteren, waarbij de focus ligt op de bilspieren en de hamstrings....
Hip Thrust: de ultieme oefening voor sterke bil...
De hip thrust is een van de meest populaire oefeningen om de kracht en vorm van het onderlichaam te verbeteren, waarbij de focus ligt op de bilspieren en de hamstrings....
Hoe je eenvoudig zwaarder kan tillen dan ooit! ...
Tijdens het trainen in de sportschool kom je op een punt waarbij je grip het niet meer kan houden. Je handen geven eerder op dan de spieren die je aan...
Hoe je eenvoudig zwaarder kan tillen dan ooit! ...
Tijdens het trainen in de sportschool kom je op een punt waarbij je grip het niet meer kan houden. Je handen geven eerder op dan de spieren die je aan...
